לדאוג לברכיים שלכם
[vc_row][vc_column][vc_column_text] למי שסובל.ת מבעיות בברכיים ורוצה לטפל בהן בדרך נטולת תרופות – זה המדריך בשבילכם! לדאוג לברכיים שלכם [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
הליכת המפלצת לברכיים
[vc_row][vc_column][vc_column_text] תרגיל פשוט לחיזוק ברכיים וירכיים – במיוחד אם יש לך כאב ברכיים [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Pain when running?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Shin Splints What are shin splints? Shin splints are a common problem which most people cannot “just deal with”. It describes a condition caused by overload on 2 main tendons in the shin – tibialis posterior and flexor digitorum longus – resulting in sharp pain along the tibia (shin bone) This condition mainly affects sports […]
כואב לך בריצה?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] שין ספלינטס מה זה שין ספלינטס? שין ספלינטס הינה בעיה נפוצה שאנשים לא יכולים פשוט “להתמודד איתה”. מדובר בתסמונת הנגרמת על-ידי עומס יתר על שני גידים עיקריים בשוק – tibialis posterior ו-flexor digitorum longus – הגורמים לכאב חד במסלול הטיביה – עצם השוק. הכאב נגרם כתוצאה מנזקים מקומיים בעקבות עומסים חוזרים הנוצרים במהלך ריצה, […]
Monster Walk for the knees
[vc_row][vc_column][vc_column_text] תרגיל פשוט לחיזוק ברכיים וירכיים – במיוחד אם יש לך כאב ברכיים [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Adjusting Exercises for you diastasis
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tummy Muscle Separation (or Rectus Abdominis Diastasis if you want to impress your friends Patients often want to know what exact exercises to do or not to do when they have a diastasis. It’s not their fault for asking as this is the message often sent to out to people – There are no set […]
The Key to pain free shoulders
[vc_row][vc_column][vc_column_text]I can’t think of one patient with a shoulder problem who doesn’t walk away without exercises to do at home. So many shoulder pathologies are due to dysfunction of the rotator cuff muscles that stabilize and control the shoulder joint. Even if your shoulder problems are caused by trauma or an accident, you still need […]
